Η σοβαρότητα αυτής της ασθένειας είναι ότι αναπτύσσεται και σχηματίζει επιπλέον ασθένειες που επίσης σφίγγουν με την πάροδο του χρόνου.
Τι πρέπει να γίνει με την αυχενική οστεοχονδρία για να ανακουφίσει τα συμπτώματα και να μην χάσει την περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου; Πώς αντιμετωπίζετε την οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης; Εδώ θα βρείτε μια λίστα βασικών αποτελεσματικών εργαλείων:
- Θεραπεία άσκησης - Ασκήσεις για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρισμού.
- Μασάζ, χειρωνακτική θεραπεία, οστεοπάθεια.
- Γιόγκα.
- Λαϊκή θεραπεία.
- Θεραπεία με ναρκωτικά.
Αθλητική Θεραπεία - Μαθήματα Αθλητισμού Φυσικοθεραπείας
Η μεσαία φυσική αγωγή είναι ένα εξαιρετικό όργανο για την οστεοχονδρία του τραχήλου. Φυσικά, είναι απαραίτητο να ξεκινήσουμε αυτό πριν από την πρώτη σημάδια της νόσου. Αυτό αποφεύγει δυσάρεστες αισθήσεις και υγεία.
Εάν έχει ήδη συμβεί μια τραχηλική οστεοχονδρίαση ήδη, βοηθά ορισμένες ασκήσεις με τη μορφή θεραπείας.
Ασκήσεις θεραπείας:
- Ο λαιμός του λαιμού με τα χέρια σας - τα χέρια σας κρατούνται από το λαιμό έτσι ώστε ο αντίχειρας σας να είναι στο λαιμό, ενώ όλοι οι άλλοι κλείνουν από πίσω. Οι βούρτσες εκτελούν τη λειτουργία του κορσέτ. Αργές πλαγιές από αριστερά προς τα δεξιά με σύντομη καθυστέρηση στις ακραίες θέσεις σύμφωνα με ένα πεδίο εφαρμογής.
- Σταματήστε στο τραπέζι. Σταθείτε στην άκρη του πίνακα. Πατήστε την πλάτη ή τους γλουτούς σας. Ξεπλύνετε με τις παλάμες σας στην επιφάνεια. Στη συνέχεια, τεντώστε από αυτή τη θέση όσο το δυνατόν υψηλότερη και οδηγήστε ένα μικρό κεφάλι πίσω. Λύστε για μερικά δευτερόλεπτα. Μετά την πρόσφυση, αξίζει να μειωθεί τα χέρια σας από την επιφάνεια του τραπεζιού όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Εκκρεμές. Καθίστε, βάλτε ένα βιβλίο στο κεφάλι σας. Αφού έφτασε στην ισορροπία για να επισκευαστεί σε αυτή τη θέση για λίγα λεπτά. Αυτό επιτρέπει στους μύες να επιδιορθώσουν μια τέτοια θέση όπως η σωστή. Στη συνέχεια, κάντε την πίεση ομαλά κινήσεις στο βιβλίο από πάνω. Το διάστημα φόρτωσης δεν διασχίζει τον δείκτη σε 20 δευτερόλεπτα.
Οι ασκήσεις που αναφέρονται παραπάνω μπορούν να πραγματοποιηθούν σε ένα βολικό στο σπίτι και στην εργασία κατά τη διάρκεια ενός διάλειμμα. Αυτό θα βοηθήσει στην ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου του λαιμού, για να σφίξει όλες τις δομές στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.
Αυτές οι ασκήσεις είναι μόνο ένα μικρό μέρος του μεγάλου συγκροτήματος. Η τακτική εκπαίδευση θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των συμπτωμάτων της οστεοχονδρισμού στην αυχενική σπονδυλική στήλη.
βελονισμός
Ο βελονισμός και η χρήση τους χρησιμοποιούνται συχνά με την αυχενική οστεοχονδρία. Η δράση του βασίζεται στη μέθοδο βελονισμού.
Οι αιχμές και οι βελόνες επηρεάζουν βιολογικά ενεργά σημεία και έτσι απομακρύνουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες. Η κεφαλαλγία περάσει, η κινητικότητα των αρθρώσεων βελτιώνεται, η ευαισθησία σε σύγκριση με την αλλαγή των καιρικών συνθηκών, τα τριχοειδή αγγεία επεκτείνονται και η ροή του αίματος στον ιστό επιταχύνεται.
Πρέπει μόνο να χρησιμοποιήσετε το Applicator κατά τη διάρκεια της θεραπείας και σε συνδυασμό με άλλα συντηρητικά φάρμακα και άλλες μεθόδους.
Ο βελονισμός έχει βρει εντατική και επιτυχημένη χρήση για την οστεοχονδρία του τραχήλου της μήτρας - αλλά πρέπει να ακολουθήσετε το συνιστώμενο σύστημα θεραπείας, καθώς τα περιοδικά δεν επιτυγχάνουν το ορατό αποτέλεσμα.
Ορθοπεδικό μαξιλάρι
Το ορθοπεδικό μαξιλάρι χρησιμοποιείται για την οστεοχονδρία της αυχενικής οστεοχονδρισμού, αλλά συνιστάται για χρήση και για καθημερινή χρήση χωρίς ιατρικές ενδείξεις. Σε αυτή την περίπτωση θα είναι καλή πρόληψη της χονδρικής.
Κατά την επιλογή ενός μαξιλαριού, πρέπει να δοθεί προσοχή στο βαθμό της απαλότητας, του σχήματος και της ικανότητας να παρατηρήσει το σχήμα του ανθρώπινου σώματος.
Συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αγοράσετε ένα μαξιλάρι.
Αυτό το προϊόν μπορεί να βοηθήσει:
- Κανονικοποιήστε ένα όνειρο.
- Εξαλείψτε τη λανθασμένη θέση της κεφαλής και του λαιμού στον ύπνο σας.
- Βελτίωση του μυϊκού τόνου στο λαιμό.
- Κανονικοποιήστε τη ροή του αίματος μέσω των δοχείων του λαιμού εξομαλύνοντας τις αρτηρίες.
Κολάρο αποχέτευσης
Αυτή η συσκευή είναι κλειδαριά λαιμού από πλαστικά υλικά. Το μέγεθος, το σχήμα και ο σχεδιασμός επιλέγονται σύμφωνα με τις ατομικές ανάγκες του ασθενούς.
Ένα από τα κύρια καθήκοντα του κολάρου του τραχήλου της μήτρας είναι η εξάλειψη των συμπτωμάτων της οστεοχονδρισμού και ένα εμπόδιο στην εμφάνισή του. Έτσι ασχολείται αυτό το εργαλείο:
- Περιορίζει την κινητικότητα του λαιμού και του κεφαλιού, που εξαλείφει την πιθανή σύσφιξη των νεύρων - σύνδρομο Rook.
- Ζεσταίνετε την περιοχή φλεγμονής.
- Έχει αποτέλεσμα μασάζ.
- Βελτιώνει τη νευρομυϊκή αγωγιμότητα στην περιοχή του τραχήλου.
- Ανακουφίζει τα υπερβολικά φορτία στο κορσέ μυών.
- Οι πονοκέφαλοι εξαλείφονται.
- Ο πόνος μειώνεται σταδιακά.
Χειρωνακτική θεραπεία
Η χειρωνακτική θεραπεία πραγματοποιείται για να επηρεάσει τη σπονδυλική στήλη. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μια διόρθωση της θέσης των σπονδύλων και των αρθρώσεων. Μετά τον χειρισμό, τα ριζοσπαστικά νεύρα απελευθερώνονται εάν έχουν συσφιχθεί εκ των προτέρων.
Ο χειροκίνητος θεραπευτής βρίσκεται στο λαιμό και εξαλείφει το σύνδρομο πόνου που είναι το πιο κοινό σύμπτωμα. Τις περισσότερες φορές, η ανακούφιση από τον πόνο συμβαίνει μετά την πρώτη συνεδρία. Ωστόσο, ολόκληρη η διάρκεια της θεραπείας είναι τουλάχιστον 3, αλλά όχι περισσότερο από 10 συνεδρίες. Ένα διάλειμμα αντέχει μεταξύ των συνεδριών σε λίγες μέρες ή ακόμα και μια εβδομάδα.
Φυσιοθεραπεία
Η χρήση της φυσιοθεραπείας στοχεύει στη μείωση του πόνου για την οστεοχονδρία της περιοχής του τραχήλου. Οι σημαντικότερες φυσιοθεραπευτικές μεθόδους για την εξάλειψη των εκδηλώσεων αυτής της νόσου είναι:
- Έκθεση σε κραδασμούς.
- Το μασάζ είναι γενική και τραχηλική ζώνη οίκου.
- Θεραπεία κατάρτισης.
- Βελονισμός.
- Έκθεση στο Ultraviolet.
- Θεραπεία κύματος κρούσης.
- Balneotherapy.
- Ηλεκτροθεραπεία.
- Θεραπεία με λέιζερ.
- Λειτουργία Lobror.
- Μαγνητοθεραπεία - Μια συσκευή χρησιμοποιείται για την εκτέλεση αυτού του χειρισμού για να διεξαχθεί αποτελεσματική θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρισμού.
Κάθε μία από τις παραπάνω μεθόδους έχει μοναδική επίδραση στο σώμα, αλλά όλοι απευθύνονται στην πλήρη εξάλειψη καθώς και στη μείωση του πόνου και στις παρενέργειες της νόσου.
Θεραπευτική γυμναστική
Η εκτέλεση ασκήσεων γυμναστικής σχετικά με τη μέθοδο του υποψηφίου των ιατρικών επιστημών επιτρέπει τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρισμού. Οι κύριοι στόχοι είναι:
- Αφαιρέστε την ένταση στους μύες.
- Φορτίο πόνου.
- Βελτίωση της ροής αίματος και της ροής λεμφαδένων.
- Επαναφορά μεταβολικών διεργασιών.
- Το κύριο χαρακτηριστικό της γυμναστικής είναι ο μη ίσος κίνδυνος και η πυκνότητα, ακόμη και με επιδείνωση της νόσου.
Μέθοδοι θεραπείας στο σπίτι
Μετά την επούλωση της οστεοχονδρισμού, μπορείτε να δοκιμάσετε λαϊκές θεραπείες. Συνιστάται να τα χρησιμοποιήσετε σε σχέση με άλλες μεθόδους. Αυτό θα έχει μεγαλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Τα καλύτερα κεφάλαια για το σπίτι (άνθρωποι) περιλαμβάνουν:
- Compress της Hen - Βυθίστε ένα φρέσκο φύλλο σε ζεστό νερό για 3 δευτερόλεπτα. Πάρτε το και βάλτε το με το πίσω μέρος του φύλλου στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Καλύψτε με μια ταινία και αφήστε το για 2 ώρες αφού το έχετε τυλιγμένο με λίγο ζεστό. Υπάρχουν αποτελεσματικές επιδράσεις στο επίκεντρο του πόνου και της φλεγμονής.
- Ακατέργαστες πατάτες + μέλι. 1 πατάτες σε μια σχάρα τρίχες 2 κουταλιές της σούπας μέλι στη μάζα. Συνδέστε το προκύπτον κουάκερ σε ένα κομμάτι υφάσματος στο επώδυνο μέρος.
- Ραπανάκι + βότκα + μέλι. Η συμπίεση αποτελείται από 4 μέρη χυμού ραπανάκι, 4 μέρη μέλι και 1 μέρη βότκα. Το προκύπτον υγρό πρέπει να τρίβεται στο λαιμό και τους ώμους. Αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη των συμπτωμάτων του πόνου. Μετά το τρίψιμο, τυλίξτε το μέρος με ένα ζεστό μαντήλι και αφήστε σε αυτή τη θέση όλη τη νύχτα.
Αυτές δεν είναι οι μόνες συνταγές για την παραδοσιακή ιατρική που βοηθούν στην αντιμετώπιση της οστεοχονδρισμού. Μπορείτε πάντα να βρείτε χρήσιμες συμβουλές στο Διαδίκτυο.
γιόγκα
Λόγω του γεγονότος ότι ο λαιμός είναι ο "ασθενέστερος" τόπος της σπονδυλικής στήλης, δεν συνιστώνται αιχμηρές κινήσεις για τη θεραπεία του. Αντίθετα, όλα πρέπει να στοχεύουν στη χαλάρωση και το ήπιο αποτέλεσμα. Οι τεχνικές γιόγκα ταιριάζουν καλύτερα για αυτό.
Με τη διεξαγωγή διαφορετικών ασάνων, οι μύες μπορούν να φορτωθούν σωστά τόσο τον ιμάντα πίσω, λαιμού και ώμου. Οι λεπτές και εύθραυστες σπονδύλους της αυχενικής σπονδυλικής στήλης ανταποκρίνονται καλύτερα στη θεραπεία με μεθόδους γιόγκα.
μασάζ
Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για την ανακούφιση του πόνου με την οστεοχονδρία είναι ένα μασάζ.
Το μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την καταπολέμηση της οστεοχονδρίου της αυχενικής οστεοχονδρισμού. Δεδομένου ότι τους επιτρέπουν να δημιουργήσουν μια μειωμένη κυκλοφορία του αίματος, απομακρύνουν μια υπερβολική σύσπαση των μυών. Από αυτή την άποψη μπορεί να συνιστάται:
- Στα στάδια της σύσφιξης της πορείας της νόσου.
- Με ισχυρά σύνδρομα πόνου.
- Επικεντρωθείτε στο μασάζ στη ζώνη του αυχενικού αδελφού όταν χειραγωγείτε.
Ο σκοπός της θεραπείας
Πριν από τη θεραπεία της νόσου, είναι απαραίτητο να διαγνώσουμε σωστά την οστεοχονδρία της αυχενικής οστεοχονδρισμού, στην οποία ο ειδικός μπορεί να καθορίσει τον βαθμό οστεοχονδρισμού και να συνταγογραφήσει επαρκή θεραπεία ανάλογα με αυτό.
Όλη η θεραπεία, ανεξάρτητα από το πώς επιλέγεται η εμφάνισή της, βασίζεται σε:
- Σταματήστε τις επιθέσεις πόνου.
- Εξαλείψτε τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
- Εκθέστε την εκφυλιστική καταστροφή των οστών.
- Αφαιρέστε την υπερβολική τάση στις μυϊκές δομές.
Φορτίο πόνου
Εάν ο πόνος του τραχήλου έχει γίνει οδυνηρός και επί του παρόντος δεν είναι δυνατόν να συμβουλευτείτε γιατρό, επιτρέπεται ανεξάρτητη θεραπεία για μικρό χρονικό διάστημα. Για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θεραπεία με ναρκωτικά.
Τα τοπικά μέσα χρησιμοποιούνται με την εφαρμογή στην περιοχή στην οποία εμφανίζονται δυσάρεστες αισθήσεις και όρια στον πόνο. Όλοι έχουν το σχήμα μιας κρέμας ή ενός πηκτώματος.
Μείωση των μυϊκών κράμπες
Η μυϊκή κράμπα είναι μια ανεξέλεγκτη κατάσταση στην οποία η ομάδα μυών ή μυών εισέρχεται σε κατάσταση αυξημένης τάσης. Εάν αυτή η κατάσταση εμφανιστεί με την αυχενική οστεοχονδρία, συνήθως διαρκεί μόνο λίγα λεπτά για να μεταβιβαστεί από μόνη της.
Όταν παρατηρούνται υποτροπές αυτής της νόσου, μόνο η ειδική φυσιοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή για την οστεοχονδρία βοηθούν στην εξάλειψη της κράμπας.
Εάν μια κράμπα προκαλεί δυσφορία, μπορεί να αφαιρεθεί γρήγορα με απλές τεχνικές μασάζ ή αυτο -μασάζ. Αξίζει να αποδεχτείτε πολλούς κανόνες:
- Είναι απαραίτητο να μασάζ όχι μόνο το λαιμό, αλλά και τους ώμους σας.
- Οι κινήσεις είναι μόνο κάτω, δηλαδή από το κεφάλι πίσω.
- Χρησιμοποιήστε δύο χέρια - ενισχύστε το αποτέλεσμα.
Οίδημα μείωσης
Ένα πρήξιμο του προσώπου μπορεί να είναι μια από τις εκδηλώσεις της αυχενικής οστεοχονδρισμού. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από τη σύσφιξη των αυχενικών αγγείων.
Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να συστήσετε μια επίσκεψη από έναν ειδικευμένο γιατρό για να λάβετε αρμόδια συμβουλή. Μετά από όλα, το οίδημα του προσώπου μπορεί να είναι μια εκδήλωση μιας άλλης, πιο σοβαρής ασθένειας.
Εάν το οίδημα προκαλείται ακριβώς από την οστεοχονδρία, θα πρέπει να συνιστάται η μείωση της εκδήλωσής σας:
- Φυσιοθεραπεία.
- Μασάζ.
- Βελονισμός.
- Μαθήματα αθλητισμού.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αγγειοδιασταλτική φαρμακευτική αγωγή που συμβάλλει στην ομαλοποίηση της εσωτερικής κυκλοφορίας του αίματος και έτσι να εξαλείψει την πείνα οξυγόνου των οργάνων και των ιστών.
Βελτίωση της παροχής αίματος
Οι πιο αποτελεσματικές ασχολούνται με την έλλειψη παροχής αίματος στην οστεοχονδρία:
- Η ηλεκτροφόρηση φυσιοθεραπευτικής διεργασίας, τα ηχητικά κύματα, η υπεριώδη ακτινοβολία, η επίδραση του λέιζερ στην τραυματισμένη περιοχή.
- Οι ασκήσεις στο σπίτι που περιέχουν γυμναστική από την οστεοχονδρία για το πάνω μέρος του σώματος. Η εκτέλεση θα πρέπει να είναι τακτική, διαφορετικά δεν θα υπάρξει επιρροή.
- Φαρμακευτική θεραπεία - Θα πρέπει να συνταγογραφείται μόνο και να συνταγογραφηθεί από γιατρό και μπορεί - αγγειοδιασταλτικά φάρμακα, αντιοξειδωτικά, νοοτροπικά, διουρητικά, ισοταμίνη, οστοτονική.
- Μέσα της παραδοσιακής ιατρικής.
Συμμόρφωση με μια πλήρη διατροφή. Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν προϊόντα όπως φρούτα και μούρα, ωμά λαχανικά, καρύδια και σπόρους, υγιή λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας και θαλάσσια ψάρια.
Αποκατάσταση υφάσματος
Είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί ο χόνδρος με την αυχενική οστεοχονδρία, καθώς αυτό θα βοηθήσει στην αναστολή της περαιτέρω καταστροφής του. Συνιστάται να εμπλέξετε τη διατροφή σας που είναι πλούσια σε προϊόντα γλυκοζαμίνης και χονδροϊτίνης. Αυτές περιλαμβάνουν - χόνδρο, πουλερικά και βόειο κρέας, συμπαγές τυρί, κόκκινο ψάρι, χορδή σολομού και οξύρρυγων που περιέχουν χόνδρο.
Μπορείτε επίσης να προτείνετε στους καθημερινούς σας προσθετικούς χονδροπροστατευτές.
Επιτάχυνση της αναγέννησης ιστών και επέκτασης ενός αναλγητικού αποτελέσματος
Προκειμένου να βελτιωθεί ο μεταβολισμός, η αυξημένη ροή αίματος και ο μεταβολισμός του οξυγόνου, συνιστάται να δοθεί στο σώμα μια μέτρια, καθημερινή σωματική δραστηριότητα που διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες.